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Bestens versorgt - Mangelerscheinungen ausgleichen

Ob Krankheit, hohes Alter oder Stress: In manchen Lebensphasen beugen Nahrungsergänzungsmittel Mangelerscheinungen vor oder gleichen Defizite aus.

Zugegeben, sie sehen aus wie arzneistoffhaltige Tabletten, Kapseln oder Tropfen aus der Apotheke. Was viele aber nicht wissen: Nahrungsergänzungsmittel sind keine Medikamente. Bei ihnen handelt es sich rechtlich gesehen um Lebensmittel, die zusätzliche Nährstoffe wie Zink, Vitamin C oder Kalzium liefern. Mineralstoffe und Vitamine im Extrapack erfreuen sich großer Beliebtheit. Viele erhoffen sich davon ein gesundheitliches Plus, weil sie glauben, unter Mangelerscheinungen zu leiden. Wer sich ausgewogen ernährt und ausreichend trinkt, muss aber solche gesundheitlichen Einbußen in der Regel nicht fürchten. Sprechen Sie daher vorher immer mit Mediziner:innen, ob die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln bei Ihnen wirklich sinnvoll ist.

Wann Nahrungsergänzung sinnvoll ist

Denn tatsächlich gibt es in bestimmten Lebenssituationen gute Gründe, sich ergänzend zum Speiseplan mit zusätzlichen Nährstoffen wie Vitaminen und Mineralstoffen zu versorgen. Zu den möglichen Risikogruppen gehören etwa Personen über 70 Jahre. Denn ob Appetitmangel gepaart mit einseitiger Ernährung, kaum Bewegung unter freiem Himmel (wichtig für das Sonnenvitamin D), chronische Erkrankungen, Gebissprobleme oder Muskelabbau bei Eiweißmangel: Solche Umstände provozieren rasch eine Mangelernährung. Ein Bluttest kann das beweisen. Anderes Beispiel: werdende Mütter. Ihnen raten Fachleute zum Beispiel ab Beginn der Schwangerschaft zusätzlich zu Folsäure und Jod. Der Tipp an stillende Mütter: Regelmäßig den Eisenspiegel im Blut kontrollieren lassen und das Spurenelement gegebenenfalls ergänzen. Auch Veganer müssen aufpassen. Da sie komplett auf tierische Produkte verzichten, können schnell Mangelerscheinungen entstehen.´Häufig sind die Vitamin-B12-Speicher in der Leber nicht gut gefüllt. Auch bei Proteinen, Vitamin D, Eisen und Jod kann Zusatzbedarf bestehen. Vegetarier, die auf eine ausgewogene Ernährung setzen, müssen sich zum Glück keine Gedanken machen.

Zu Wechselwirkungen mit Medikamenten beraten lassen

Erwiesen ist zudem, dass alkoholkranke Menschen häufig einen erhöhten Bedarf an Mineralstoffen und Vitaminen haben – vor allem die Gruppe der B-Vitamine muss häufig in Form von Nahrungsergänzungsmitteln zugeführt werden. Gehen chronische Grunderkrankungen und Krebsleiden einher, benötigen die Betroffenen oft eine ärztlich betreute Ernährungstherapie.

Nahrungsergänzungsmittel
 

Für Nahrungsergänzungsmittel bei Sport gilt: Leistungssteigernd wirken sie nur bei einem echten Defizit an Nährstoffen. Auch das gehört ärztlich überprüft.

Erfahrungsgemäß kann es bei sportlichen Tätigkeiten zu Mangelerscheinungen kommen, wenn eine bestimmte Gewichtsklasse eine Rolle spielt und die Gefahr von Untergewicht besteht – etwa bei Ballett, Turnen, Judo oder rhythmischer Sportgymnastik.

Ob Vitamin D, Eiweiß oder Magnesium: Falls Ihnen von medizinischer Seite aus Nahrungsergänzungsmittel empfohlen wurden, sollten Sie sich in der Apotheke zu Darreichungsformen, Dosierung und möglichen Wechselwirkungen mit Medikamenten beraten lassen. Nur so versorgen Sie Ihren Körper mit einem echten Plus an lebenswichtigen Nährstoffen.

Gut informiert auf einen Klick!

Ob Proteinshakes, Lachsölkapseln oder Meeresalgentabletten: Sie wollen darüber mehr wissen, aber nicht Werbeversprechen aufsitzen? Verlässlichen Input liefert das Netz unter klartext-nahrungsergaenzung.de

Mit dem Internetangebot informieren die Verbraucherzentralen seriös über die verschiedenen Produkte in diesem Bereich. Außerdem können Verbraucher:innen dort auch Fragen an Ernährungsfachleute stellen und Produktbeschwerden loswerden.

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Die Regel:
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Hier finden Sie eine Übersicht über unsere Leistungen

24.04.2020 – 25.04.2020

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24.04.2020 – 25.04.2020

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24.04.2020 – 25.04.2020

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Über unsere Apotheke
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Pepe
26.10.2023 16:29:49
Die beste Apotheke die wir kennen. Sehr gute Beratung und immer sehr freundliches Personal welches mit Fachwissen glänzt. Absolute Empfehlung.
nancygrafie
08.02.2023 15:53:55
sehr freundliche und kompetente Mitarbeiter, gute Beratungen, die Bestellungen sind, wenn etwas erst bestellt werden muss, sehr schnell vor Ort, die Öffnungszeiten sind super.
Saabschrauber HRO
29.11.2022 12:17:53
Gute Apotheke mit netten Personal!Alle Angestellten sind unheimlich bemüht und man bekommt dort auch alles was benötigt wird!Meine Erste Wahl wenn es um Medikamente geht!
D. D.
05.11.2022 22:42:33
Ich kann mich meinen Vorrednern nur anschließen lieber eine andere Apotheke aufzusuchen. Ich habe mir hier ein Fieberthermometer gekauft, ein kontaktloses, um mein Baby schnell und einfach Fieber messen zu können. Ich wollte eigentlich ein Thermometer für das Ohr haben, es war in dieser Apotheke nicht lieferbar. Siehe da, nur in dieser Apotheke war es nicht lieferbar und ich habe der „Beratung“ hier vertraut. Das Thermometer für 40€ ist totaler Schrott, es misst bei 5 Messungen 5 verschiedene Werte von 33,5 bis 39,7 Was eine Streuung. In der Apotheke wurde ich mit den Worten „wir nehmen es nicht zurück, sonst machen wir ja Miese“ abgewimmelt. Keine Reparatur, keine Rückgabe, keine Umwandlung in ein anderes Gerät, dass nenne ich kundenorientiert, denn braucht man sich auch nicht wundern, wenn die Kunden aus bleiben.
Kerstin Müller
12.02.2022 08:37:19
?? Hervorragender Service vor Ort und kompetente Beratung. Fachberater:innen aus einzelnen speziellen Bereichen wie Kosmetik und Ernährung. Mein Arzneimittel war nicht lieferbar und man hat umgehend nach einer Lösung gesucht, um mir zu helfen. Vielen Dank! Eine klare Empfehlung! ??
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